今日もお題回答です。
私の場合は、100％禁煙しているというわけではありませんが、参考になれば。
私自身、本気で禁煙を試みた回数がまず、30回くらいありました。
過去に禁煙に失敗していた時は、「二度と吸うか！」と何度も心に誓っていました。
しかし、ここが間違っていました。
我慢我慢と自分に言い聞かせている中、たばこ吸う人を見ると、気が狂いそうになっていました。「たばこを我慢するために生きてきたんか私は…。」と。
そんな我慢はいつまでも続くわけもなく、最長で1ヶ月、最短で3時間しか禁煙できていませんでした。
冒頭でもあったように、私は、「100％の禁煙」をしていません。
何故なら、もし、吸ってしまった時に「今までの禁煙は無駄だったのか」と感じてしまうからです。
そうなると、もう禁煙する気が無くなってしまいます。
私は最初、「まあ続く所まで禁煙してみるか」くらいの気持ちで禁煙を始めました。
最初、一週間くらい続いたんです。
あれ、まだ禁煙できるなぁ、と思ったので、なんとなく禁煙を続けて見たら意外と続きました。
その時の考え方としては、
「吸いたくなったらいつでも吸っていい」
という気持ちで禁煙していました。
実際、そんな感じで3か月続きました。
3か月目で結婚式か何かの拍子で、たばこを吸ったんです。
まあそら美味いですよ。
友人の幸せと同時に、たばこの美味さも味わいました。
それから、次の日はまた吸いたくなりましたが、
また、「続く所まで禁煙してみよう」と思いながら、禁煙を始めました。
そんな感じで、断続的に禁煙？をしていると、吸いたい欲も減っていき、ほぼ、吸わなくて良くなりました。
今は、大きなイベントがあれば吸うくらいです。
私は、やりたい事があったらするべきだと思います。
ただ、たばこに支配されて「吸わされる」のは違うと思います。
禁煙試みている人は是非、チャレンジしてみてください。
