こんにちは。
体重が減るタイミングが分からない、ゆきのすけです。
この前、ガクッと落ちた日の前日の晩御飯は、豚ロースかつだったんです。
しかも400gくらい食べて、ご飯もおかわりしたのに、次の日に前日比－1.2㎏になっていたんです。しかも、それが晩御飯が豚ロースかつの日は毎回そんな感じになります。
これは豚ロースかつダイエットが流行るかも知れません。
補足ですが、豚ロースは家でノンフライヤーを使って調理しています。
意外と、かつっぽくて美味しいです。
今日の体重は前日と変わらず、83.8㎏でした。
今日は背中、腕を鍛えました。
今日のメニューはこんな感じです。
懸垂（自重）
ダンベルロウ
プルオーバー（広背筋狙い）
コンセントレーションカール
ハンマーカール
各4セットしました。
背中の日は、筋肉痛を感じられやすいの最高です。
下半身も重量が家にあれば、いいのになぁ。悔しいです！
今は、片側Max24㎏のダンベルを使っています。
流石に24㎏だと下半身を鍛えるのには難しいです。
誰か、私に土地とトレ室を分け与えてください。
道具は自分で揃えますので・・・。
最後に一言。
大阪～
陽子線～クリニック～
陽子線クリニック
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ダンダカダンダン
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ダンダカダンダン
大阪陽子線クリニック～
※このブログと私自身は、大阪陽子線クリニックとは無関係です。
