こんにちは。
午前中にトレーニングして、ちょっと眠たい、ゆきのすけです。
タイトルにもあるように、今日はブログの方向性を決めたいと思います。
これからは、始めてからもうすぐ3か月くらいになる「トレーニング」を中心にブログを更新していこうと思います。
理由はというと、トレーニングが自分自身、一番楽しい時間だからです。
（それとトレーニングの良さを伝えたい）
また、トレーニングと言っても、ただ、重たいダンベルをガシガシすることだけがトレーニングではないと考えています。「良いカラダ」を作る観点から言えば、食生活、睡眠、ストレッチ等もトレーニングの一種として捉えることが出来ます。
最近、トレーニングするようになった理由は、大きく2つあります。
1つは、お酒に依存していたのを脱却したかったからです。
去年の秋ごろ、仕事が上手くいかず、毎日仕事をしてもやることが溜まっていく一方でした。それなのに、仕事から離れると、お酒をすぐ飲み、仕事の事を忘れようとする自分がいました。仕事→酒→寝るのくり返しで、身体は悲鳴を上げていました。
そんな生活も長くは続かず、ついには体調不良になってしまいました。
有難い事に、長めの休暇を頂くことになりました。
休みを貰ったにも係わらず、私は毎日お酒を飲みました。何もやる気は起きませんが、お酒は飲もうとしていました。自分でも自分に違和感があると感じていました。
無気力な私でしたが、ある日転機が訪れます。
それは、家に置いてある、片方20㎏の可変式のダンベルでした。
数年前に買ったものが家で眠っており、私はそれを見てビビッときました。
「お酒の代わりにトレーニングしたら、自分の生活が豊かになるのでは…？」
その日は何の気なしに、自分の知っているトレーニングを3種類くらいやりました。
そうすると、トレーニングの効果を半減させたくない気持ちが出てきて、その日はアルコールを飲みませんでした。
トレーニングを始め、間もない頃は、週に2回はお酒を飲む日を決めたり、衝動にかられ、お酒を飲んでしまった日もあります。
しかし、トレーニングを続けていると、お酒をそこまで欲する事が減っていきました。
今は、もうお酒の衝動に駆られることは殆ど無くなりました。
これだけでも、私にとっては、大きな成功でした。
ここが私の始まりでした。
2つ目の理由は、「バズーカ岡田」先生との出会いです。
（実際に会ってはいませんが…。）
まあこればかりは文字にするのは億劫なので、YouTubeを見てください。
その辺の、身体作りの本を買うより有益なことを発信されています。
（私はそう感じました。）
バズーカ岡田先生のYouTubeを見てからは、その知識を吸収し、ズブズブとトレーニングにハマり、体型が変わり、私は見事に健康に近づきつつあったのでした。
ちなみに、飲んだくれの時の体重は95㎏で、今は87㎏です。
身長は177㎝です。
まだまだ、私の体に体脂肪は多くありますが、確実に体脂肪が減っていることを実感できているので、これを「伸びしろ」と捉えることが出来ます。
今日はいつもより長い投稿となりましたので、この辺にしておきます。
長文読んで頂き、有難うございます。
何か人生の壁に当たっている人は、取りあえず、トレーニングしましょう。
自分にとって、きっとプラスになるはずです。
